10 aplicaciones de yoga que te ayudarán a ejercitarte en cualquier lugar

Si eres una de las millones de personas en todo el mundo que practican yoga, es probable que puedas beneficiarte de una útil aplicación de yoga. Si bien puedes hacer yoga en el interior frente a una computadora portátil, a veces es bueno cambiar tu rutina y llevar tu práctica de yoga a otro lugar.

Con una aplicación de yoga en tu teléfono, puedes practicar tus posturas de yoga favoritas en cualquier lugar. Aquí hay varias aplicaciones de yoga para considerar si necesita ayuda para encontrar una aplicación de yoga que se adapte a sus necesidades.

1. Asana rebelde

La mayor parte de la aplicación móvil Asana Rebel es su gran cantidad de funciones de personalización. Ya sea que sea un principiante o un experto, la aplicación selecciona un plan diario de ejercicios de yoga según sus especificaciones. Para mantenerse motivado durante su clase de yoga, puede escuchar la música de Asana Rebel o escuchar simultáneamente su música favorita a través de otra aplicación.

Además, algunas otras características para explorar en la aplicación incluyen varios desafíos, sonidos para dormir, colecciones de meditación y recetas deliciosamente nutritivas. Para aquellos que son novatos en yoga, el programa de introducción puede ayudarlos a aprender y ejecutar posturas básicas de yoga.

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2. El bajo vientre

Adecuado para personas de todos los tamaños y niveles de experiencia, The Underbelly es una aplicación de yoga que atiende a todos. Sin embargo, lo que realmente diferencia a la aplicación de las demás es la instructora, Jessamyn Stanley. Su enfoque es lento y alentador con explicaciones y modificaciones para cada movimiento de yoga.

El diseño de la aplicación The Underbelly se adapta a su estilo de enseñanza, ya que está bien organizado, es fácil de usar y ofrece muchas opciones de clases diferentes para elegir. Explore las diversas series de yoga de The Underbelly para encontrar una que le encante y luego descárguela, guárdela en su lista de favoritos o compártala en línea con otras personas.

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3. Fitificar Yoga

Ya sea que su objetivo sea mantenerse saludable, mejorar su flexibilidad, tonificar sus músculos, perder peso o mejorar su estado de ánimo, Fitify Yoga es la aplicación de yoga para usted. Cada sesión de entrenamiento tiene seis niveles de dificultad, por lo que la aplicación puede satisfacer a todos los amantes del yoga, sin importar si eres principiante, intermedio o avanzado.

Toque un entrenamiento para ver y personalizar la duración, la dificultad, la voz y la música. Incluso puede obtener una vista previa del entrenamiento antes de comenzar a decidir si la clase se adapta a su nivel de habilidad. Además, Fitify Yoga ofrece un puñado de clases de yoga únicas, como ejercicios de yoga para mantenerte en forma en tu escritorio o relajarte para dormir.

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4. Yoga diario

Ya sea que desee profundizar en un entrenamiento de 5 minutos o un entrenamiento de 45 minutos, Daily Yoga tiene opciones para usted. La mejor característica de Daily Yoga es la colección de videos HD con instrucciones paso a paso. Además de esta característica cautivadora, Daily Yoga puede ayudarlo a mantenerse motivado al conectarse con otros a través de la comunidad global de la aplicación.

Una característica definitoria de Daily Yoga es que está más orientada a la pérdida de peso que algunas de las otras aplicaciones de yoga mencionadas aquí. Como tal, puede seleccionar entre diferentes intensidades de entrenamiento (que van desde casual hasta intenso). A medida que avanza en su viaje de pérdida de peso, puede realizar entrenamientos más intensos. También puede concentrarse en sus abdominales, pecho, espalda y otras “áreas problemáticas” que muchos de nosotros tenemos, para que pueda hacer ejercicio en las áreas donde más lo necesita.

Además, si eres alguien a quien le cuesta encontrar nuevas posturas de yoga, esta puede ser una buena aplicación para que consideres, ya que cuenta con más de 400 posturas de yoga, así como una guía de voz en vivo, para que puedas asegurarte de que volver a realizar las poses correctamente.

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5. Estudio de yoga

La biblioteca de Yoga Studio contiene más de 280 poses. La aplicación también ofrece hermosos videos HD para acompañar 65 clases de yoga y ejercicios de meditación únicos.

Lo mejor de esta aplicación es que también te brinda la posibilidad de crear tus propias clases en HD a partir de su biblioteca de clips utilizando la tecnología de video-stitch. Esto significa que puede adaptar una clase de yoga a sus necesidades, eligiendo diferentes poses ordenadas de la forma que desee. La función de “enlace inteligente” hace que su clase fluya sin problemas. Luego, tienes la opción de compartir tus clases de yoga personalizadas con amigos.

Otra característica fácil de usar implica la reproducción de música: la música de esta aplicación continuará reproduciéndose incluso cuando su teléfono entre en la pantalla de bloqueo. Esto significa que ya no habrá más interrupciones abruptas en su flujo de meditación ni tocará constantemente la pantalla de su teléfono para evitar que se bloquee.

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6. 5 minutos de yoga

Lo mejor de 5 Minute Yoga es su enfoque en la brevedad. La excusa más común que usan las personas cuando describen por qué no hacen ejercicio es que no tienen suficiente tiempo. Las sesiones nunca duran más de cinco minutos con esta aplicación, pero se enfocan en ayudar a los usuarios a lograr que cada pose sea exactamente correcta.

Cada pose presenta imágenes claras e instrucciones detalladas para hacerlo correctamente. Si solo vas a hacer yoga durante cinco minutos, debes asegurarte de maximizar tus beneficios. 5 Minutos de Yoga te ayudará a hacer precisamente eso, y podría hacer que sea más fácil para ti pasar de un yogui principiante a un yogui intermedio.

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7. Pista de yoga

Simple, pero efectiva, la aplicación Track Yoga es todo lo que necesita para iniciar su viaje de yoga. En las clases, puedes probar una variedad de diferentes estilos de yoga antes de decidir cuál es tu favorito. Algunos de los tipos de yoga disponibles en la aplicación incluyen Hatha, Vinyasa y Ashtanga.

La aplicación Track Yoga ofrece una variedad de clases de yoga que tienen como objetivo ayudarla a aliviar el dolor de espalda, el dolor menstrual o incluso los síntomas del resfriado y la gripe. Además, puede usar Track Yoga para hacer que el yoga forme parte de su vida diaria al establecer metas y recordatorios para asegurarse de alcanzar esas metas.

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8. Yoga para principiantes

Aprender a hacer posturas de yoga correctamente es una parte esencial de una buena práctica de yoga, especialmente para los recién llegados. La aplicación Yoga para principiantes es exactamente lo que parece: ¡una aplicación de yoga perfecta para principiantes! Esta aplicación te ayuda a desarrollar tus habilidades de yoga, ayudándote a seguir fácilmente tu progreso, configurar recordatorios y sincronizar con Google Fit.

Con Yoga para principiantes, incluso puede modificar su plan de entrenamiento ajustando la duración del descanso, reorganizando la secuencia de ejercicios o reemplazando ciertos movimientos. En general, sin importar su nivel de habilidad o tamaño corporal, apreciará lo simple y fácil de usar que es la aplicación.

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9. Yoga para principiantes | Mente cuerpo

Yoga by 7M es casi como tener un pequeño profesor de yoga en el bolsillo. A diferencia de otras aplicaciones, esta es extremadamente simple y omite todas las funciones innecesarias que pueden abrumar o intimidar a los principiantes. Elija entre varias sesiones de yoga que no duren más de un par de minutos y toque comienzo empezar.

Antes de comenzar, puede ver la duración total y las calorías quemadas de cada sesión de yoga. Si no está seguro de hacer una nueva pose, tóquela para ver fácilmente un video instructivo o lea las instrucciones detalladas. Y aunque la aplicación Yoga by 7M es perfecta para principiantes, también funciona bien para aquellos que están en un nivel intermedio.

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10. Yoga para niños y familias

El yoga no solo es beneficioso para los adultos, sino también para los niños. Además de ser una forma divertida de mantenerse en forma, las sesiones regulares de yoga pueden ayudar a los niños a concentrarse y mejorar la relajación.

Creada pensando en los niños, la aplicación Yoga for Kids and Family presenta ejercicios básicos de yoga que toda la familia puede hacer juntos. La aplicación está llena de imágenes adorables para más de 80 posturas de yoga diferentes, que varían en dificultad de fácil a difícil. Además, esta increíble aplicación de ejercicios para niños ofrece divertidas posturas de yoga duales y posturas de yoga con animales para aquellos que quieren canalizar su delfín o rana interior.

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Las mejores aplicaciones de yoga para ayudarte a encontrar tu flujo

Tanto si eres viejo como si eres joven, deberías considerar hacer yoga con regularidad. Para algunos, el yoga es una forma de escapar de sus vidas estresantes; para otros, es una forma de aumentar la fuerza y ​​la flexibilidad. Sean cuales sean tus objetivos, las aplicaciones de yoga son la mejor manera de llevar tus habilidades al siguiente nivel. Ahora que ha revisado y considerado esta rica variedad de aplicaciones de yoga, ¿cuál es más probable que se adapte a sus necesidades?

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