Cómo activar el modo turno de noche en tu Mac

Los sistemas informáticos como Mac han demostrado ser muy útiles para nosotros. Sin embargo, hay varias desventajas en el uso diario del sistema Mac. Los sistemas Mac o cualquier computadora pueden tener un efecto muy negativo en sus ojos, así como en sus ritmos circadianos.

La fatiga visual se debe a la luz azulada que emiten los sistemas informáticos. Los ojos cansados ​​pueden verse afectados aún más ya que esta luz engaña a nuestro cerebro haciéndole creer que todavía es de mañana cuando es de noche. Sin embargo, si usa un sistema Mac, le esperan buenas noticias. Apple ha desarrollado una función en sus sistemas Mac llamada modo Night Shift a través del cual el color de la pantalla del sistema cambia automáticamente según la hora del día.

Si bien permanece azulado por la mañana, comienza a convertirse en un color más anaranjado y amarillento al final de la noche. Esto puede reducir drásticamente la tensión en los ojos causada por la luz azulada durante la noche.

¿Qué es el modo de turno de noche en el sistema Mac?

Turno nocturno es una característica de los sistemas Mac que hace que el color de la pantalla del sistema cambie según la hora del día. Esta no es una aplicación separada que deba descargar, ya que está integrada en su sistema Mac.

Esta característica del modo nocturno de Mac utiliza la hora en el reloj del sistema, así como la ubicación detectada por el sistema para cambiar el color de la pantalla automáticamente. De esta forma, tu pantalla emitirá colores más fríos durante el día y colores más cálidos durante la noche.

La idea detrás de incluir esta función en los sistemas Mac es que su ritmo circadiano no se interrumpa debido a la luz de su sistema. Puede habilitar o deshabilitar manualmente el turno de noche en su sistema Mac. O incluso puede establecer un horario para diferentes momentos.

¿Cómo es útil el turno de noche en el sistema Mac?

Su reloj biológico controla el ritmo circadiano y es muy importante para mantener la salud de su cuerpo. Este ritmo circadiano controla la forma en que duermes. Cuando lo interrumpes, puede provocar muchas dolencias físicas y mentales. Por eso es fundamental que te duermas y te despiertes a la misma hora todos los días.

Cuando utiliza la función Night Shift para Mac, hace que la pantalla emita colores más cálidos durante las últimas horas de la tarde y la noche, lo que reducirá los obstáculos para dormir.

Cómo activar el turno de noche en el sistema Mac

Si desea saber cómo activar el modo nocturno en Mac, siga los pasos que se detallan a continuación.

Paso 1: En el “Menú Apple”, seleccione “Preferencias del sistema”.

Paso 2: De las opciones disponibles, seleccione el panel “Mostrar”.

Paso 3: Después de esto, haga clic en el icono “Turno de noche”.

Etapa 4: Una vez hecho esto, seleccione el menú “Programar”.

Paso 5: En el menú desplegable, seleccione “Desde el atardecer hasta el amanecer”.

Esto cambiará automáticamente el color de la pantalla de su sistema Mac según la hora del día.

Cómo establecer un horario de turno de noche personalizado

Si desea configurar su propio modo nocturno en el horario de Mac, siga los pasos que se detallan a continuación.

Paso 1: Desde “Preferencias” en Turno de noche, seleccione el menú “Horario”.

Paso 2: De las opciones disponibles, haga clic en “Personalizar”.

Paso 3: En las casillas indicadas, introduzca la hora de inicio y finalización de la activación del Turno Nocturno.

De esta manera, la función Night Shift estará activa solo a la hora especificada por usted.

¿Cómo puede controlar manualmente el turno de noche?

Para controlar la función Night Shift manualmente, siga los pasos que se indican a continuación.

1: Si en caso de que la función Turno de noche esté deshabilitada, desde “Preferencias del sistema” vaya a Turno de noche y habilite “Habilitar manualmente hasta mañana”.

activar manualmente hasta mañana

2: Si en caso de que la función Night Shift esté habilitada y desee deshabilitarla, puede seleccionar “Off” en el menú “Horario” en Night Shift.

desactivar-turno-noche

3: El control deslizante de temperatura de color en Night Shift puede controlar el grado de cambio en los colores cuando Night Shift está habilitado.

temperatura del color

  1. Incluso puede habilitar y deshabilitar Night Shift desde la opción “Notificaciones” en su sistema Mac.

notificaciones de turno de noche

  1. El método más fácil para habilitar o deshabilitar el turno de noche es hacer clic en el botón “Siri” presente en la barra de menú y decir “Activar turno de noche” o “Desactivar turno de noche”.

Limitaciones del modo de turno de noche del sistema Mac

Night Shift puede ser una gran característica para tener cuando sus ojos están particularmente cansados, ya que la luz más cálida no es tan dura como las luces más frías. Sin embargo, Night Shift hace que el color de la pantalla de su computadora portátil se vea diferente.

Por lo tanto, no es una buena función mantenerla habilitada cuando intenta editar cualquiera de sus videos o fotografías. Además, otro inconveniente importante de la función Night Shift es que no puede deshabilitarla específicamente para diferentes aplicaciones o programas.

Conclusión

MacBook Night Shift es una característica excelente cuando intenta trabajar después de la noche. Reduce el riesgo de varias dolencias físicas y mentales, que pueden surgir como resultado de la interrupción de su reloj biológico y la interferencia del sueño.

Es muy fácil de usar y cambia automáticamente la luz del sistema según la hora del día. Incluso puede programar esta función de acuerdo con su tiempo.

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