Cómo analizar la calidad del sueño con un móvil Xiaomi

Los dispositivos móviles tienen cada vez más funciones que nos facilitan la vida. Como es el example hoy con los terminales de Xiaomi, que no solo cuentan con herramientas que nos ayudan a programar qué horas debemos descansar, sino también desde la llegada de MIUI 12 , tienen una función que nos dice cómo dormimos bien por la noche.

Y es que un buen descanso para las personas es fundamental, no solo para que puedan desempeñarse a diario, sino también para bajar los niveles de estrés. Por ello, su capa de personalización no los pone más fáciles que nunca con la implementación de esta función tan útil. Por tanto, te explicaremos en qué consiste exactamente, cómo configurarlo en tu teléfono inteligente Xiaomi y de qué formas tienes que volver a descansar como es debido gracias a tu smartphone.

Cómo saber la calidad de tu sueño con Xiaomi

En primer lugar, para poder configurar esta función en tu smartphone Xiaomi, necesitarás tener una serie de requisitos imprescindibles. Más que nada, porque si no, no podrás optar por analizar qué tan bueno es tu descanso nocturno gracias a tu teléfono móvil.

Para ello, lo primero que debes tener en cuenta es que necesitará tener al menos la versión MIUI 12 en tu terminal, ya que fue a partir de esta actualización que se empezó a implementar esta funcionalidad. Además, también será necesario tener al menos Android 9.

Si no conoce los pasos para verificar qué versión de software tiene en el sistema, esta será la ruta que debe seguir: vaya a Configuración> Acerca del teléfono. Una vez dentro, verás tanto la versión del sistema operativo que tienes actualmente en tu smartphone, como la versión de la capa de personalización de la firma asiática.

Tras saber esto tendremos que acudir al propio software de Xiaomi llamado Health. Una app propia que nos recuerda a la que vienen de serie en los smartphones de Apple en su sistema operativo iOS. Además, necesitará tener una cuenta Mi activada en su teléfono, ya que este software deberá estar sincronizado con él.

En caso de que no lo tengas, porque en ese momento decidiste no crearlo cuando configuraste el teléfono. Tendrá que acceder a Configuración y buscar el Mi cuenta opción. Una vez dentro, tendremos la posibilidad de crear uno nuevo. Luego, veremos la opción de agregar nuestro correo electrónico y debemos poner nuestro país en la sección de región. Luego será el turno de agregar una contraseña y el código de seguridad. Finalmente, tendremos que ingresar nuestro correo electrónico para activarlo.

Después de ajustar cada uno de estos requisitos, será el momento de ingresarlo e investigarlo hasta encontrar la sección Modo de suspensión .

Establecer el modo de suspensión de Xiaomi

Una vez hemos completado cada uno de estos pasos, lo primero que debemos hacer es comprobar que todo está en orden y que funciona correctamente en nuestro Xiaomi. En caso contrario tendremos que comprobar paso a paso si alguno de los que hemos completado previamente lo ha ejecutado mal.

Posteriormente tendremos que abrir el apartado de Sleep en este software de la firma china para empezar a configurarlo a nuestras necesidades. Y es que encontraremos diferentes posibilidades, entre las que más llaman la atención está el hecho de que nuestro smartphone será capaz de registrar los posibles ronquidos que tengamos durante la noche dando permiso para que se active el micrófono del terminal. Aunque esta es solo una de las pequeñas funcionalidades que tendrás disponibles.

Por tanto, tendremos que configurar las horas de sueño que mejor nos conviene. Tenga en cuenta que los expertos recomiendan al menos 8 horas de descanso. Luego, establezca una hora en la que tenga que conciliar el sueño y otra para despertarse. Además, durante este periodo que establezcamos en el dispositivo móvil, el propio smartphone estará configurado para estar en modo No molestar todo el tiempo, para que nada ni nadie pueda afectar nuestro descanso nocturno, ni en ningún momento del día. .

Aparte de estas dos funcionalidades que hemos mencionado, nos encontramos con que estas grabaciones de ronquidos quedarán grabadas, incluso se almacenarán en la memoria interna del smartphone para que, a la mañana siguiente, podamos comprobar nosotros mismos si roncamos o no. Sin embargo, estas son todas las funciones que este El software Xiaomi nos ofrece MIUI en el caso de tener habilitado el modo Sleep:

  • Información sobre el sueño del día, semana y mes.
  • Cuántas horas de sueño hemos tenido.
  • La calidad del sueño: horas de sueño profundo, sueño ligero y momentos en los que nos hemos despertado durante el descanso.
  • Hora exacta que hemos roncado durante el descanso.
  • Las grabaciones de ronquidos se guardarán en el almacenamiento móvil.

Active la función Sleep en su teléfono inteligente

Sin embargo, incluso si no tiene los requisitos anteriores en su teléfono, puede tener entre las funciones de su teléfono inteligente la opción del modo de suspensión que está integrado en los dispositivos móviles Xiaomi. Y aunque MIUI agrega sus propias funciones, también tiene características del sistema operativo de Google. Y, esta herramienta también nos ayudará a mantener no solo una buena calidad de sueño, sino también un uso adecuado del teléfono.

Aunque, lo que nos importa en este caso, es el hecho de saber cómo funciona esta utilidad y si realmente vale la pena configurarla. Para empezar, si activamos esta herramienta, nos ayudará no solo a silenciar automáticamente el terminal, sino también a encender los tonos en la pantalla en blanco y negro .

Básicamente, la pantalla de los teléfonos inteligentes refleja una luz azul, por lo que esta función evitará esta luz dañina, logrando así un descanso más efectivo. Además, nos permitirá establecer un horario específico si lo preferimos, con el objetivo de que no tengamos que estar habilitando continuamente.

Para poder activarlo en tu smartphone Xiaomi, Redmi o POCO, solo tienes que seguir una serie de pasos muy sencillos:

  1. Accede a la configuración de tu móvil.
  2. Busque la sección sobre Bienestar digital y control parental .
  3. Cuando esté dentro, haga clic en el Descansar sección y siga las instrucciones.

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