Cómo dormir mejor gracias a la Xiaomi Mi Band

Es un hecho que cada vez más usuarios pasan del reloj analógico al reloj inteligente. Lo malo es que sí, tenemos que cargarlo cada dos o tres noches, ya que no es lo mismo que poner la batería y cambiarla en 5 años, pero es lo que tiene que tener cambios cosméticos digitales y funcionales más avanzados. .

Entre estas características mejoradas podemos destacar, por example, la llamada medición del sueño , algo que ya está disponible en algunas pulseras deportivas que se encuentran actualmente en el mercado de las smartband como las Xiaomi Mi Band . Si quieres saber cómo funciona sigue leyendo y te lo explicamos.

Cómo activar la medición del sueño de Mi Band

Desde 2019, las pulseras inteligentes de la firma asiática dieron un pequeño salto en cuanto a las funcionalidades que podía ofrecer a sus usuarios. Aunque es del modelo Mi Band 3 del brazalete deportivo Xiaomi que aterrizó por primera vez la característica de hacer un seguimiento del resto de la luz. Aunque a lo largo de los años son muchos los cambios entre las dos correas deportivas, entre ellos la nueva pantalla a color con cambio de diales, una mejora en la autonomía y lo mejor en la detección de ejercicio cuando llevas la pulsera bajo el agua. Sin embargo, uno de los más interesantes para mejorar nuestro bienestar es la opción de monitorear cómo dormimos .

Se trata de una función en la que cada vez más usuarios confían para saber si han dormido bien o no, más allá de la sensación que tienen nada más despertarse si saben que han dormido las horas que necesitaban. Algunos dicen que han mejorado sus hábitos de descanso, pero esto depende de la seriedad con la que te tomes los datos registrados por la pulsera deportiva.

Si crees que esta es una función que vas a aprovechar, te mostraremos cómo activar la medición del sueño de Mi Band . Si no es así, te invitamos a que lo pruebes aunque sea solo por curiosidad. Comencemos con el proceso:

  • Abre el Aplicación Mi Fit en su teléfono inteligente y haga clic en la opción Perfil.
  • Busque Mi Band en la sección Mis dispositivos.
  • Selecciona la opción de detección de frecuencia cardíaca.
  • Hay un pequeño botón cerca del mostrador, presiónelo.
  • Aparecerá la opción Prueba de medición del sueño para que la seleccione.
  • Aparecerá un mensaje que al activarlo podría reducir la batería, lo cual debe aceptar.

Por supuesto, este último paso es para advertirle que el dispositivo seguirá funcionando toda la noche. Así que esto supondrá un mayor incremento en el consumo de la banda inteligente. Por tanto, lo que te recomendamos es que uses esta función de vez en cuando o de lo contrario te despertarás con la batería bastante baja todos los días que uses esta función de tu pulsera de firma china. Además, hay varios tipos de sueño que se registran con esta pulsera inteligente de Xiaomi: profundo, ligero y REM. Incluso es capaz de calcular el tiempo que pasas despierto por la noche.

Por tanto, podrás ver el tiempo estimado que has tenido cada tipo de sueño. De esta forma, podrás obtener una puntuación de descanso para que conozcas en detalle lo bien que dormiste durante la noche, cuanto más te acerques a una puntuación de 100, mejor habrás descansado.

¿Cómo puede detectar si estamos durmiendo?

La smart band de Xiaomi es capaz de detectar si estamos durmiendo, y todo gracias a que cuenta con diferentes tecnologías con las que es posible conseguirlo. En esta smartband de la firma china podemos encontrar sensores como el acelerómetro, el giroscopio y el sensor de frecuencia cardíaca para rastrear tanto los movimientos corporales como la frecuencia cardíaca de la persona que la lleva. De esta forma, se puede determinar si el usuario se encuentra en una etapa de sueño ligero o profundo.

Además, desde la llegada de las últimas pulseras inteligentes de la marca asiática, también es posible comprar datos respiratorios para poder determinar si la persona que lo lleva está en el ciclo de la fase REM y proporcionar datos completos sobre su patrón de descanso, así como sobre su salud. Por tanto, se consigue una mejor forma que permita al usuario conocer mejor su calidad y así contribuir a optimizar su salud. Y para saber si estás durmiendo profundo o no, lo que hacen las pulseras es que cuando apenas hay movimiento, determinan que estás en reposo profundo.

Sin embargo, Mi Band sabrá que estás durmiendo o no. si activamos el rastreador y nuestros movimientos son muy limitados, como cuando estamos durmiendo, ya que esto se verifica para example por el acelerómetro de la banda inteligente. Y también hace uso del pulsómetro para saber si estamos descansando o no, ya que se considera que cuando una persona está durmiendo tiene el pulso más lento. Por lo tanto, es otra forma que tiene el wearable de saber si el usuario está descansando.

¿Por qué no aparece el registro de sueño?

Antes activando la medición del sueño de Mi Band Debes saber algunas cosas que a muchos usuarios les resultan molestas con este wearable. La primera es que esta función no puede monitorear adecuadamente nuestro descanso. Con esto queremos decir que solo estará disponible por la noche, por lo que no te informará de la siesta que tuviste por la tarde.

El segundo inconveniente que cometen muchos usuarios es que el wearable se basa en el movimiento y la gravedad. Esto quiere decir que si eres de los que se mueven en la cama mientras duermes, la opción puede estar desactivada y no verás el registro. Incluso si te levantas en medio de la noche para ir a beber agua o al baño, ya no seguirá controlando nuestro descanso una vez que te vuelvas a dormir.

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