Cómo evitar que tu móvil suene mientras duermes

El descanso es muy importante para las personas, porque sin él no realizaremos al día siguiente. Una de las causas por las que muchas veces no podemos dormir es el móvil, no porque la luz azul nos afecte para dormir o porque no queramos dormir, sino porque los sonidos siempre llegan en el momento clave y fase crítica del sueño.

Hay varias opciones disponibles en los teléfonos inteligentes Android e iOS que nos permiten terminar los sonidos cuando nos vayamos a dormir , te vamos a enseñar todo lo que debes saber y hacer para dominarlos. Con esto queremos que duermas todo lo que necesites y / o puedas, evitando que el móvil te juegue una mala pasada.

El móvil en total silencio

Aunque no es la opción ideal para muchos, es la que nunca falla. Poner el smartphone en modo silencioso nos ahorrará sorpresas que incluyen llamadas inapropiadas o sonidos de notificaciones inesperadas que nos hacen salir del magnífico sueño en el que nos encontramos. Un proceso sencillo para entrar en los dos principales sistemas operativos móviles como te vamos a explicar.

Para empezar, para poner el modo silencioso en Android solo tenemos que desbloquear el smartphone, tocar los controles de volumen y alternar la opción de sonidos que aparece encima o al lado de la barra de volumen. La campana es la que indica si el sonido está encendido o apagado. En nuestro caso, ya que queremos evitar sonidos mientras dormimos , solo tenemos que cambiarlo por la campana tachada y así no habrá nada ni nadie que nos despierte.

Mientras tanto, en el iPhone el mecanismo es diferente. Todos los smartphones de Apple cuentan con el modo silencioso desde el lateral del propio teléfono en el control físico que nos ofrecen. De esta forma, antes de irnos a dormir solo tenemos que moverlo para ponerlo en la posición silenciosa y aparecerá en pantalla el modo silencioso activado.

Sin embargo, la cosa se complica en caso de que tengamos este control dañado, pues solo podremos poner nuestro iPhone en silencio desde Ajustes> Sonidos y vibraciones, para luego bajar el volumen de las secciones y desactivar la vibración.

No molestar: la opción ideal para dormir siempre bien

Al ser humano no le gusta tener que repetir una y otra vez las mismas tareas como si fuéramos un robot y por ello tenemos una opción infalible que nos proporcionará un descanso inigualable. Es el modo no molestar, que pone en silencio nuestro smartphone cada vez que dormimos, salvo que nuestro ciclo de tiempo cambie continuamente, donde tendremos que modificarlo.

Con el modo no molestar, presente en iPhone y Android, podremos silenciar solo lo que queremos cuando dormimos , pudiendo dar opciones extra al sonido en algunos contactos o aplicaciones. Es una de las mejores recomendaciones de uso, ya que tiene un alto control de posibilidades, mientras que el modo silencioso de los smartphones se basa en un clásico encendido y apagado manual sin demasiadas opciones adicionales.

En Android, el modo No molestar se encuentra en Configuración> Sonido y vibración> No molestar. Un modo que, como veremos, podremos activar cuando queramos de forma manual, también desde el panel de acceso rápido o con alguna de las muchas programaciones que podemos hacer. De esta forma podemos elegir los días de la semana y la hora en la que vamos a estar durmiendo y no queremos que nadie nos despierte de nuestro placentero sueño. Marcando la hora de inicio y finalización del sueño.

Para mayor comodidad, podemos elegir si queremos que la alarma se encargue de cancelar el modo no molestar y que así funcionen como automatización. El modo no molestar de Android nos permite decir que las personas podrán generar sonido en el móvil y cuándo, por example, los contactos resaltados o cuando alguien nos llame repetidamente en un período de menos de 15 minutos. Algunas funciones enfocadas a que nos enteremos del móvil en caso de emergencia.

Por otro lado, los iPhone también tienen su propio modo no molestar, en el que tenemos algunas diferencias notables. Si queremos usarlo en iOS tendremos que entrar en Ajustes> Modos de concentración, para finalmente entrar en No molestar.

En su interior podemos elegir nuestras opciones personalizadas para notificaciones y notificaciones en un horario concreto que también elegiremos. Como vimos en Android, podemos elegir una serie de contactos favoritos que podrán hacer sonar el móvil aunque esté funcionando el modo no molestar.

Pausa las notificaciones para dormir bien por la noche

Para todos aquellos que tienen un teléfono inteligente Android y no quieren un WhatsApp para despertarlos por la noche , así como un mensaje directo de Instagram o una aplicación específica, podrán solucionarlo. Esto se logra con la herramienta de “pausa” que nos ofrece control sobre cada una de las aplicaciones. Pero es importante saber que luego de hacer esto, podrán seguir llamándonos como de costumbre o escribiendo a través de otras aplicaciones alternativas.

Solo debes tener Android 11 o una versión superior y mantener el dedo en una de las aplicaciones. Aparecerá el pequeño reloj de arena, que tras pulsarlo nos dará la opción de pausar todas las notificaciones. Cuando lo deseemos en modo pausa, lo que haremos con solo tocar de nuevo la app, llegarán rápidamente todas las notificaciones que deberíamos haber recibido y no habremos dejado de recibir nada, solo que las veremos cuando queramos.

Fuera móvil y sin problemas

En caso de que no podamos aclararnos con los menús y opciones, también podemos conseguir un sueño tranquilo y sin complicaciones dejando el móvil en una habitación cerrada. Eso será lo más fácil y accesible para cualquier persona, para que cuando nos vayamos a la cama, nos vayamos a descansar y no tengamos que dejarnos llevar por notificaciones antes de irnos a dormir, sonidos a la hora de dormirnos o despertarnos. más temprano. que nos gustaría.

La desconexión que muchas veces necesitamos es tan sencilla como bajar el volumen del móvil, dejarlo en la habitación más alejada de nuestra casa e incluso matarlo con una manta para mitigar el sonido si es necesario.

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