Si tienes un escritorio que te permite trabajar tanto de pie como sentado, sabrás que de nada sirve si no te obligas a cambiar de posición de vez en cuando. Por supuesto, hacerlo no es fácil hasta que consigues introducir ese nuevo hábito en tu día a día, pero si tienes unFrambuesa piPodrás lograrlo de una manera posiblemente más fácil gracias a lacambio de altura automáticoque puedes programar.
Controle su escritorio de pie con una Raspberry Pi
Los expertos en ergonomía e higiene postural no recomiendan trabajar muchas horas en la misma posición. Y sin embargo la mayoría de nosotros terminamos cayendo en esto y no solo pasamos muchas horas sentados, sino también en una posición que no es la más correcta para nuestra espalda, hombros, cuello, etc.
De ahí que en los últimos años el uso de escritorios regulables en altura ode pieescritorios se ha vuelto tan popular. Primero porque los precios han bajado mucho y segundo, porque se pueden encontrar soluciones de todo tipo capaces de adaptarse a las necesidades de cada uno. Así que es un poco más fácil cambiar de postura de vez en cuando.
El único problema es que ahora hay que tener, como todo lo que implica un cambio de hábitos, fuerza de voluntad para aprovechar estas ventajas. Y claro, eso según cada uno es más fácil o más complicado de conseguir. Si forma parte del grupo de personas a las que les resulta difícil recordar que podría o deberíacambie su posición de vez en cuando mientras trabaja, esto seguramente te interesará.
Gracias al uso de una Raspberry Pi, puedes programar el cambio automático de posición o más bien la altura de tu escritorio para trabajar de pie o sentado. Lo único que tendrás que hacer es un poco de bricolaje tecnológico como hizo este usuario y definir a qué hora lo harás en una u otra posición.
Entonces, para example, puede establecer un tiempo para sentarse por la mañana y un tiempo para estar de pie o hacer un cambio de vez en cuando. Aquí tú decides, David Kong decidió utilizar intervalos de entre 45 y 60 minutos para cambiar de posición de forma recurrente y automatizó todo eso gracias al uso de una Raspberry Pi But W.
Para lograrlo, conectó el control de su mesa a los pines GPIO de la Raspberry Pi Zero W. Como tenía botones programables, solo tuvo que configurar las alturas, memorizarlas y luego ver cuál era la combinación correcta para activar la pulsación. después de soldarlos y ejecutar un script. Python en la frambuesa.
Lógicamente esto no es algo aplicable a todos y cada uno de los meses de este tipo, habría que fijarse en el caso particular de cada uno, pero si tienes una mínima idea de electrónica es posible que te sea fácil. para trasladar la idea a tu propia situación.
Alexa, trabajemos de pie
¿Interesado en usar una Raspberry Pi para cambiar la altura de un escritorio de pie? Pues ahora, un paso más con la integración de Alexa. Aunque aquí ya necesitarás unos conocimientos algo más avanzados para conseguirlo.
Aquí Robin Reiter logró piratear un escritorio de pie y sentado a Ikea paracontrolarlo a través de comandos de voz Alexuna. Una tarea algo más compleja, para el propio escritorio y porque no es lo mismo ejecutar un script que tener que implementar un comando de voz.
Sin embargo, el resultado es francamente llamativo y es probable que si eres atrevido, tienes un escritorio IKEA o similar, te animes a hacer algo similar a estas dos formas de modificar el uso de este tipo de soluciones para trabajar tanto en casa. y en casa. oficina.
Por supuesto, siempre puede evitar complicaciones y buscar uno de los escritorios de pie que ya ofrecen control por voz y se pueden automatizar mediante el uso de rutinas. Es cierto que no hay muchas, pero opciones como laVertDesk v3podría ser una buena opción. Aunque hay muchas otras muybuenos escritorios para trabajar de pie y sentado.
