Cómo usar la aplicación Endel para la motivación física, el alivio del estrés y el sueño

Endel es una aplicación de música única que crea paisajes sonoros personalizados para complementar tu vida diaria. Diseñado para apoyar diferentes actividades a lo largo del día, la gran selección de paisajes sonoros de la aplicación puede ayudarlo a reducir el estrés y mantener la concentración, ya sea que esté haciendo ejercicio, relajándose o tratando de dormir.

Esto es lo que puede esperar de la aplicación Endel, así como un vistazo a lo que obtiene con una suscripción premium.

Cómo comenzar con la aplicación Endel

Para acceder a paisajes sonoros personalizados adaptados a su día, descargue la aplicación para su dispositivo. También puedes visitar Enlaces de transmisión de Endel para escuchar las pistas de la aplicación en una variedad de servicios de música, incluidos Spotify , música de manzana , Pandora y YouTube y hacerse una idea del tipo de música que ofrece el servicio.

Desde la pestaña principal, puede acceder a una variedad de paisajes sonoros diseñados para diferentes necesidades, que incluyen relajación, recuperación, enfoque, movimiento y sueño. Sea aún más específico con Escenarios cronometrados creado para actividades como Power Nap, Self Care, Meditación y Yoga.

Cuando reproduce un paisaje sonoro, la pantalla muestra animaciones blancas relajantes contra el fondo negro de la aplicación. Esta vista también incluye características comunes para un reproductor de música, incluido un botón de reproducción y pausa y un temporizador.

Puede seleccionar diferentes estilos de paisajes sonoros desde los íconos redondos en la parte inferior de la pantalla, lo que facilita cambiar de un paisaje sonoro Relax a uno Move, por ejemplo. Explore los botones para experimentar la forma en que la música y las animaciones cambian según el efecto deseado.

¿Cómo funciona la función de personalización? La aplicación Endel puede recopilar información basada en su ubicación, movimiento y datos de salud para crear música y paisajes sonoros personalizados. (Primero deberá otorgar permiso para esto). La aplicación puede usar datos como la hora y el clima en su ubicación actual y si está en reposo o en movimiento para cambiar sus paisajes sonoros. Si está utilizando una aplicación Apple Watch o Google Fit, sus datos de frecuencia cardíaca también se tienen en cuenta.

Esta personalización es lo que diferencia a Endel de sitios web y servicios similares de ruido ambiental y música. La tecnología de inteligencia artificial que impulsa la aplicación incluso está patentada, según Endel . También puedes usar Endel con Amazon Alexa.

Cualquiera que use regularmente música o sonidos ambientales para relajarse, dormir o mantener la concentración puede disfrutar suscribiéndose a la aplicación Endel. Además de los paisajes sonoros patentados, las sorprendentes imágenes en blanco y negro y las divertidas animaciones de la aplicación hacen que su uso sea divertido. Las animaciones también le brindan algo en lo que concentrarse cuando intenta estar más tranquilo y relajado.

Muchos revisores elogian la aplicación como una excelente ayuda para dormir y una herramienta de concentración, aunque algunos consideran que el precio es un poco alto. Antes de comprometerse con la suscripción, puede obtener una prueba gratuita de 1 semana para ver si Endel funciona para usted.

Descargar: Endel para iOS | Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)

Motívate para moverte con Endel

A veces, la música adecuada puede ayudar a motivarlo a comenzar a moverse, así como a llevar su entrenamiento hasta el final. Puedes escuchar la música de movimiento de Endel sola o seleccionar un entrenamiento cronometrado debajo del Escenarios pestaña.

También hay álbumes de Endel llenos de música de ejercicios para diferentes niveles de intensidad, que incluyen 130 BPM Sudor on Spotify y 145 BPM Sudor on Spotify . Escuchar música puede ayudar a aumentar la duración de la sesión de ejercicio y la frecuencia cardíaca máxima mientras hace ejercicio, según la Revista internacional de fisiología, fisiopatología y farmacología . Estas melodías alegres pueden ayudarte a superar tu próxima sesión de sudor.

Relájate con la aplicación de Endel

Sintoniza el Relax sección de Endel cada vez que necesite una banda sonora relajante para relajarse y descansar. Es una forma de disminuir el estrés en casi cualquier situación utilizando nada más que sus auriculares.

Además de las pistas de relajación, también hay música diseñada para escenarios específicos, que incluyen meditación, yoga y cuidado personal. Si desea una banda sonora para ver videos de yoga para principiantes, por ejemplo, considere estas pistas personalizadas de Endel. Son agradables sin ser entrometidos.

Enfoque con Endel

Mantener el enfoque durante un período sostenido puede ser una lucha para muchas personas. De hecho, el 73 % de las personas en roles de liderazgo informaron sentirse distraídos parte o la mayor parte del tiempo, según el Revisión de negocios de Harvard . La aplicación Endel tiene muchas pistas diseñadas para evitar que tu mente divague, y son lo suficientemente atractivas y dinámicas como para reproducirlas durante horas y horas. Abra esta sección cada vez que necesite inspiración sónica para su día de trabajo, sesión de estudio o viaje al trabajo.

los Enfoque La sección incluye una variedad de pistas para mantenerte enfocado, incluida la rítmica y fascinante pista Deeper Focus de Richie Hawtin. Piérdete en el ritmo y sigue con tu día.

Si bien hay muchas aplicaciones diseñadas para aumentar el enfoque y la concentración, Endel tiene una de las mejores y más personalizadas selecciones (junto con algunos ritmos bastante dulces).

Conciliar el sueño más rápido con la aplicación Endel

Si tiene dificultades para descansar bien por la noche, como le ocurre a mucha gente, entonces considere sintonizar las pistas de Endel que están diseñadas específicamente para ayudarlo a quedarse dormido por la noche. Con paisajes sonoros titulados Sleep, Wind Down, Hibernation y AI Lullaby, estos sonidos pueden ayudarlo a relajarse con música suave y relajante.

La pista AI Lullaby, creada con el artista canadiense Grimes, es muy querida por muchos de los usuarios de Endel, como lo demuestran los comentarios elogiosos entre las reseñas de la aplicación y en YouTube. Grimes creó la pista como una alternativa artística a las máquinas de ruido blanco para ayudar a su hijo, X Æ A-XII, a dormir mejor por la noche, según Los New York Times . Es una versión moderna y fascinante de los paisajes sonoros tradicionales del sueño.

Lleva los paisajes sonoros al siguiente nivel con la aplicación Endel

En su mayor parte, cualquier persona interesada en una versión actualizada, creativa y basada en inteligencia artificial de la música ambiental disfrutará de la aplicación Endel. Si ya eres fanático del uso de generadores de ruido ambiental para relajarte o concentrarte, es probable que también aprecies esta aplicación. Es como una banda sonora personalizada que puede llevar a donde quiera que vaya. Ya sea que esté tratando de vencer el estrés, aumentar la concentración o dormir mejor, Endel tiene un paisaje sonoro brillante y espacial diseñado para sus oídos.

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