Cómo usar y configurar el tiempo de pantalla en su iPhone o iPad

Screen Time rastrea cuánto ha usado su iPhone o iPad. También le permite programar horas en las que no debería usar aplicaciones o establecer cantidades máximas de tiempo que le gustaría usar tipos específicos de aplicaciones, como juegos.

También puede usar Screen Time como una función de control parental con el iPhone o iPad de su hijo. Esta función es nueva en iOS 12, que Apple probablemente lanzará en otoño de 2018.

Cómo encontrar la configuración de tiempo de pantalla

Para encontrar la configuración de Tiempo de pantalla, diríjase a Configuración> Tiempo de pantalla. La opción “Tiempo de pantalla” está justo debajo de “No molestar” cerca de la parte superior de la lista de Configuración.

Si solo ve la opción “Activar el tiempo de pantalla” aquí sin datos, es porque el Tiempo de pantalla está actualmente deshabilitado en su dispositivo. Puede tocar “Activar tiempo de pantalla” para habilitarlo, pero deberá esperar a que su iPhone o iPad recopile datos sobre cómo usa su dispositivo antes de ver cualquier informe informativo.

Novedades de iOS 12, disponible hoy, 17 de septiembre

Cómo ver informes

Para ver informes sobre el uso del tiempo de pantalla, toque las opciones de informe en la parte superior de la pantalla Tiempo de pantalla. En la parte superior de la pantalla, puede elegir ver un informe solo para hoy o los últimos siete días.


También puede tocar la opción “Dispositivos” en la esquina superior derecha de la pantalla y seleccionar los dispositivos de los que desea ver los informes. Para example, si tiene un iPad y un iPhone, seleccione “Todos los dispositivos” y verá un informe combinado que muestra cuánto ha usado ambos dispositivos. También puede seleccionar un solo dispositivo para ver solo su informe de uso.

El gráfico aquí muestra cuánto ha usado su dispositivo durante las últimas 24 horas o la semana pasada. Mantenga presionada una barra si desea ver exactamente cuánto tiempo representa.

Estos datos también se desglosan por tipo específico de aplicación, por lo que puede ver cuánto tiempo pasó usando aplicaciones de lectura, herramientas de productividad, aplicaciones de entretenimiento y juegos. Esto le dice exactamente cómo está usando su tiempo.

Otra información que se muestra aquí incluye cómo se compara su uso actual hoy con su uso diario promedio, la duración de la sesión más extendida que ha usado su dispositivo hoy y la cantidad total de tiempo que ha pasado usando su dispositivo en la última semana.

Mire debajo del gráfico de tiempo de pantalla para obtener más información. En la sección “Más usadas”, verá cuánto tiempo pasa usando aplicaciones específicas, o puede tocar “Mostrar categorías” para ver cuánto tiempo ha usado tipos específicos de aplicaciones.


En la sección “Recogidas”, verá cuántas veces tomó su teléfono o tableta hoy o en la última semana. También verá la frecuencia con la que lo ha recogido y las horas en las que lo ha recogido con más frecuencia.

En la sección “Notificaciones”, verá cuántas notificaciones recibe, cuándo llegan y de qué aplicaciones. Esto puede hacer que se dé cuenta de que una o más aplicaciones lo están molestando demasiado y ayudarlo a decidir si desactivar sus notificaciones.

Cómo deshabilitar las notificaciones en su iPhone o iPad

Cómo programar el tiempo de inactividad

Screen Time te permite programar un “tiempo de inactividad” cuando solo recibes llamadas telefónicas y usas aplicaciones que permites explícitamente. Para example, es posible que desee establecer un tiempo de inactividad durante las horas en las que se supone que debe dormir, lo que, con suerte, evitará que se acueste en la cama con el teléfono en lugar de intentar dormir.

Para programar el tiempo de inactividad, toque “Tiempo de inactividad” en la página principal de Tiempo de pantalla y habilite la opción “Tiempo de inactividad”. Establezca aquí las horas de inicio y finalización que desee. Esta configuración se sincronizará con todos los dispositivos en los que inicie sesión con la misma cuenta de iCloud, y verá una notificación de tiempo de inactividad cinco minutos antes de su tiempo de inactividad programado.

Cuando llegue el tiempo de inactividad, todos los íconos de aplicaciones en la pantalla de inicio, excepto aquellos a los que puede acceder, como Reloj, Configuración y Safari, aparecerán atenuados.

Si toca uno, verá un mensaje que dice que alcanzó su límite de tiempo. Puede tocar “Ignorar límite” para abrir la aplicación de todos modos. Luego, puede decirle a su iPhone o iPad que le recuerde que se detenga en quince minutos o que ignore el límite de hoy de forma permanente.

Después de todo, es su dispositivo y puede hacer lo que quiera. Esto no le dejará fuera de sus aplicaciones; la función está diseñada para darle un empujón útil si lo desea.

Cómo establecer límites de aplicaciones

El sistema operativo iOS ahora le permite establecer límites de tiempo para categorías específicas de aplicaciones. Para example, puede limitarse a solo 30 minutos de juegos por día, o solo una hora dentro de las aplicaciones de redes sociales. Estos límites se restablecen todos los días a la medianoche.


Para configurar esto, toque “Límites de la aplicación” en la página Tiempo de pantalla y luego toque “Agregar límite”.

Elija una o más categorías de aplicaciones y luego toque el botón “Agregar”. También puede seleccionar “Todas las aplicaciones y categorías” aquí si desea limitar su tiempo en todas las aplicaciones de su teléfono o tableta en lugar de tipos específicos de aplicaciones.

Finalmente, seleccione la cantidad máxima de tiempo que le gustaría dedicar a estas aplicaciones todos los días. Puede elegir diferentes períodos de tiempo para diferentes días de la semana si lo desea. Para example, es posible que desee tener más tiempo para los juegos y otras aplicaciones para perder el tiempo durante el fin de semana.

Al igual que con el tiempo de inactividad, incluso cuando haya excedido su límite de tiempo, aún puede omitir el límite de tiempo y usar la aplicación, si lo desea. Estos límites están diseñados para ayudarle a hacer planes y cumplirlos.

Cómo elegir aplicaciones siempre permitidas

Screen Time le permite configurar aplicaciones que “siempre están permitidas”, incluso durante el tiempo de inactividad o si ha excedido los límites de tiempo de su aplicación. Para example, las aplicaciones Teléfono, Mensajes y FaceTime siempre están permitidas de forma predeterminada, lo que garantiza que aún pueda comunicarse.


Para configurar esta lista de aplicaciones, toque la opción “Permitido siempre” en la página Tiempo de pantalla. Luego, puede agregar y eliminar aplicaciones de la lista. Puede eliminar Mensajes y FaceTime de sus aplicaciones siempre permitidas si lo desea, pero la aplicación Teléfono es esencial y no hay forma de restringirla.

Cómo configurar restricciones de contenido y privacidad

Las restricciones de contenido y privacidad, aunque están disponibles en Tiempo de pantalla, se parecen más a controles parentales. Le permiten establecer límites en las compras de la App Store, restringir ciertos tipos de sitios web y evitar que alguien con el iPhone o iPad cambie la configuración del sistema. Muchas de estas opciones estaban disponibles anteriormente en otros lugares en Configuración> General> Restricciones.

Para establecer restricciones de contenido y privacidad, toque “Restricciones de contenido y privacidad” en la página Tiempo de pantalla. Se le pedirá que establezca un PIN, lo que evita que las personas cambien esta configuración sin su permiso. Esto es particularmente útil en un iPad compartido, para example. A continuación, puede habilitar la opción “Contenido y privacidad” y configurar las opciones que desee aquí.

Cómo configurar una contraseña de tiempo de pantalla

Los padres también pueden usar las opciones de Tiempo de pantalla para bloquear un dispositivo. Para example, puede habilitar el tiempo de inactividad en el iPad de un niño para evitar que use la mayoría de las aplicaciones durante las horas de acostarse, o configurar los límites de la aplicación para evitar que juegue todo el día.

Para hacer esto, toque “Use Screen Time Passcode” en la parte inferior de la página Screen Time y luego ingrese su contraseña. Nadie puede obtener más tiempo cuando expira el límite de tiempo de una aplicación o modificar la configuración de Tiempo de pantalla sin ese código de acceso.

Cómo usar el tiempo frente a la pantalla con la cuenta de un niño

Screen Time se integra con Apple Family Sharing. Si tiene una o más cuentas para niños en su familia, puede ver esas cuentas en la sección “Familia” aquí. Toque una cuenta para habilitar el Tiempo de pantalla, lo que le permitirá ver informes sobre el uso del dispositivo de sus hijos y establecer límites si lo desea.

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Cómo deshabilitar el tiempo de pantalla

Si no le gusta Screen Time y no desea utilizar estas funciones, puede desactivarlo. Esto evitará que su iPhone o iPad realice un seguimiento de cómo usa su dispositivo, por lo que no podrá ver los informes. Su dispositivo también eliminará inmediatamente los datos recopilados.


Desactivar el tiempo de pantalla también evitará que su dispositivo muestre la notificación del informe semanal cuando iOS genera un nuevo informe de tiempo de pantalla.

Para deshabilitarlo, desplácese hacia abajo hasta la parte inferior de la página Tiempo de pantalla y toque la opción “Deshabilitar tiempo de pantalla”. Su iPhone o iPad eliminará los datos de uso recopilados y dejará de rastrearlos. Puede volver aquí y volver a habilitar Screen Time en el futuro si lo desea.

Apple probablemente comenzará a rastrear más tipos de datos y proporcionará más opciones de Tiempo de pantalla en una versión futura del sistema operativo iOS. Por ahora, Screen Time le brinda los datos esenciales que necesita para comprender cómo usa su dispositivo y puede proporcionar algunos empujones útiles si los desea. Para los padres, Screen Time también incluye controles parentales más potentes.

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