La guía completa de Google Fit

La plataforma de salud de Google, que debutó por primera vez en los relojes Android Wear a principios de este año, ya está disponible En la red y para Dispositivos Android con la versión 4.0 o superior. Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la nueva aplicación Google Fit.

¿Qué es?

Google Fit es la respuesta de Google a la aplicación Health de Apple. Utiliza los sensores integrados en su dispositivo para rastrear automáticamente actividades como caminar, andar en bicicleta y correr. También puede usarlo para realizar un seguimiento de sus objetivos de acondicionamiento físico y el progreso de pérdida de peso durante el último día, semana y mes. La aplicación Google Fit está disponible como descarga gratuita en Play Store. También viene precargado en los relojes Android Wear y se puede acceder desde el sitio web de Google.

Empezar

Es bastante simple configurar las cosas. Una vez que haya descargado la aplicación en su dispositivo móvil, debe aceptar los Términos de servicio de Google, presionar Siguiente y otorgar acceso a Google a la información de actividad y al historial de ubicación. Los datos de ubicación le permiten ver su progreso a lo largo del día y la ubicación donde hizo ejercicio. Para exampleel mío me dice que di 2598 pasos alrededor de las 8:48 am mientras caminaba en Nueva York.

Para configurarlo en la Web, vaya a la Sitio web de Google Fitseleccione su cuenta de Google y acepte los Términos de uso de la empresa.

Fijar metas

El objetivo predeterminado de Google se establece en una hora de actividad cada día, pero eso puede ser demasiado o demasiado poco dependiendo de su nivel de condición física. Esto se puede personalizar haciendo clic en el Menú (es ese ícono con tres puntos verticales en la esquina superior derecha de la pantalla), seleccionando Ajustes y tocando Objetivos diarios. Aquí puedes cambiar tu actividad diaria y el objetivo de pasos diarios. Los médicos recomiendan que los adultos caminen al menos 10 000 pasos al día.

hazlo personal

Ahora que ha configurado su cuenta y cambiado sus metas diarias, es hora de hacer las cosas un poco más personales. Una vez más, haga clic en el Menú botón y seleccione Ajustes. Desplácese hacia abajo y verá un área para ingresar su altura y peso; si sigues desplazándote encontrarás opciones para cambiar entre diferentes unidades de medida. También hay una opción en el botón Menú para que agregues tu peso diario. Esto se puede utilizar para realizar un seguimiento de su pérdida de peso diaria, semanal o mensual.

La aplicación Google Fit le enviará periódicamente recordatorios y actualizaciones de objetivos. ¿No te interesan estos recordatorios? Hay una opción en el menú de configuración para deshabilitar tanto las notificaciones como los sonidos.

Añadir una actividad

No todo el mundo disfruta haciendo ejercicio con su teléfono. Si ese es el caso, haga clic en el Menú botón y seleccione Agregar actividad para agregar entrenamientos que ha hecho sin su teléfono. Desde aquí puede elegir entre caminar, correr, andar en bicicleta u otras actividades, y agregar la cantidad de tiempo que hizo ejercicio. Google agregará el tiempo activo a su perfil y, para actividades como caminar y correr, estimará la cantidad de pasos que dio.

Ver tus datos

Los datos del último día, semana y mes se pueden ver tanto en la aplicación Google Fit como en el sitio web. En la página principal de la aplicación móvil, desplácese hasta la parte inferior y toque “Ver detalles del gráfico” opción. El menú desplegable de la parte superior izquierda le permite cambiar entre el día, la semana o el mes, mientras que el menú desplegable de la parte superior derecha le permite alternar entre el tiempo activo y los pasos. Debajo del gráfico principal, tendrá la opción de agregar un tabla secundaria de peso y frecuencia cardiaca.

Los gráficos se pueden ver en el sitio web de Google Fit haciendo clic en el círculo que muestra sus minutos y pasos activos.

Conectar aplicaciones de terceros

Los dispositivos y aplicaciones de fitness de Strava, Withings, Runtastic, Runkeeper y Noom Coach pueden conectarse con Google Fit para mostrar todos sus datos en un solo lugar. En este momento, las aplicaciones asociadas de Google aún no se han actualizado para habilitar la integración de Google Fit, aunque se dice que la función “dispondrá pronto”.

Borra tus datos

¿No disfrutas de Google Fit? Tal vez no se sienta cómodo con que Google tenga todos estos datos. Haga clic en el Menú botón, seleccionar Ajustes, y toque Borrar historial. Si bien esto eliminará todos sus datos de Google Fit, también puede evitar que algunas de sus aplicaciones conectadas funcionen correctamente.

Última actualización el jueves 30 de octubre a las 9:15 am PT: una versión anterior de este artículo decía que la instalación de Google Fit en su dispositivo Android borraría los datos de actividad física de su reloj inteligente Android Wear. Un portavoz de Google ha confirmado que este no es el caso. Google Fit en Android Wear se sincronizará con los datos de su teléfono dentro de las 30 horas, aunque la compañía está trabajando para mejorar esto.

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