Las 10 mejores aplicaciones de ejecución gratuitas para Android que te ayudarán a perder esos kilos de más

La clave para una rutina de ejercicios dedicada es la motivación y la disciplina. Aunque existen varios tipos de ejercicios que te mantienen en forma y con buena salud, correr es una de las formas más fáciles y efectivas de deshacerte de esos kilos de más.

Sin embargo, es posible que no esté motivado y aquí es donde los teléfonos inteligentes y la tecnología pueden ayudarlo a mantenerse al día en su juego de acondicionamiento físico.

Estas aplicaciones de Android están disponibles de forma gratuita en Google Play Store. Estos te ayudarán si estás planeando una carrera de 5 kilómetros (3 millas) o simplemente estás haciendo jogging.

1. Nike + Run Club

Nike + Run Club es una de las aplicaciones para correr más populares que existen. Dirigida tanto a principiantes como a corredores entrenados, la aplicación ofrece planes de entrenamiento personalizados que se adaptan a tu horario y progreso.

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Además de rastrear y almacenar todos sus registros de ejecución, esta aplicación de Android también tiene funciones para compartir que le permiten compartir sus carreras diarias con fotos y calcomanías.

Otra característica que vale la pena mencionar es el reproductor de música incorporado que le permite integrar sus listas de reproducción favoritas mientras está ejecutando.

También ofrece aliento de los atletas profesionales y celebridades de Nike como Ashton Eaton, Kevin Hart y muchos más. Además, también puede enviar un saludo a un amigo para ayudarlo a mantenerse motivado.

2. Alimentos

Strava es otra gran aplicación para correr, que también se promociona popularmente como una red social para corredores. Además de las excelentes funciones de viraje, la aplicación incluye pocas funciones competitivas y adaptadas al juego.

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Junto con correr, la aplicación también es genial para paseos largos en bicicleta y caminatas. La tabla de clasificación seguirá motivándote a competir contigo mismo, tus amigos y la gente de tu zona. Le ofrece desafíos mensuales diseñados para impulsarlo más allá.

Puede comparar su desempeño a lo largo del tiempo con otros miembros de la comunidad y compartir fotos, historias y aspectos destacados de sus actividades con amigos. Strava admite una variedad de rastreadores de carrera además de Android Wear 2.0.

3. Endomondo

Endomondo es otra aplicación con GPS que puede rastrear todos sus entrenamientos, incluidos correr, caminar, andar en bicicleta y una variedad de otros deportes.

Endomondo

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Por cada kilómetro que corra, la aplicación vibrará y le dará retroalimentación de audio para mantenerse motivado. Muestra la distancia, la frecuencia cardíaca, las calorías y la duración del entrenamiento.

Endomondo es compatible con dispositivos de Garmin, Fitbit, Jabra y otras marcas de dispositivos portátiles. Aunque la aplicación base es gratuita, también viene con una suscripción premium que ofrece estadísticas detalladas como calorías quemadas por mes, distancia de carrera por año y otras métricas útiles.

4. Runkeeper

Runkeeper es una aplicación favorita de todos los tiempos, especialmente para los nuevos corredores. La aplicación utiliza el GPS de su teléfono para rastrear su carrera, senderismo y otras actividades físicas. Puede crear rutas de carrera personalizadas, realizar un seguimiento de su rendimiento, establecer objetivos, crear planes de acondicionamiento físico y más con esta aplicación de Android genial.

Runkeeper

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Runkeeper ofrece rutinas de entrenamiento para carreras de 10 kilómetros, media maratón y maratón completo. Funciona con otras aplicaciones de salud como Fitbit y MyFitnessPal.

Esta ingeniosa aplicación es fácil de usar y tiene actualizaciones profesionales que le permiten utilizar funciones más interesantes.

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5. Runtastic

Runtastic está diseñado para ejercicios cardiovasculares como correr, caminar, andar en bicicleta y hacer senderismo. La interfaz es fácil de usar y su función de mapeo es precisa e impactante.

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Esta aplicación de Android monitorea tu carrera y ofrece estadísticas, incluida la duración del entrenamiento, la distancia recorrida y las calorías quemadas. Viene con un entrenador de voz, que ofrece retroalimentación después de cada kilómetro para aumentar su velocidad y motivarlo hacia su objetivo.

Hay un tablero que ofrece varios gráficos que le muestran información sobre su ejercicio. Esta aplicación inteligente también tiene una suscripción premium que ofrece algunas funciones de alta gama.

6. RockMyRun

La música funciona como una gran motivación para hacer ejercicio y buscar la lista de reproducción perfecta es una tarea bastante grande. RockMyRun se ocupa de todas tus preocupaciones musicales. Esta aplicación móvil te permite explorar nueva música para correr que te impulsará hacia tus objetivos de carrera.

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Reproduce varios tipos de música y cambia el tempo en función de su frecuencia cardíaca, al mismo tiempo que realiza un seguimiento de sus carreras. Incluso puede establecer el tempo de una lista de reproducción.

RockMyRun tiene enlaces a aplicaciones populares como Strava y Nike + Run Club. Hay una versión gratuita y otra de pago de la aplicación, que viene con algunas funciones avanzadas.

La aplicación también muestra detalles sobre tu carrera, tempo, frecuencia cardíaca y pasos totales tomados.

7. Entrenador de carrera C25K- 5K

Si está planeando comenzar a correr, Couchto 5K o C25K es una excelente opción para usted. Todo lo que tienes que hacer es ejecutar 3 veces a la semana durante al menos 30 minutos con esta aplicación activada en tu teléfono Android. La aplicación no es demasiado difícil para ti y no te carga con objetivos pesados, pero trata de no saltarte ninguna sesión en el medio.

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La estructura de la aplicación evita que los nuevos corredores se rindan y, al mismo tiempo, los desafía a seguir avanzando. Comienza con una combinación de correr y caminar, y gradualmente acumula fuerza y ​​resistencia para correr los 5 kilómetros completos.

Esta aplicación móvil también viene con características habituales como calcular su distancia, ritmo y trazar su ruta con el soporte de GPS.

8. ¡Zombis, corre!

¡Zombis, corre! es una aplicación para correr única que convierte tu carrera habitual en un juego divertido. Como sugiere el nombre, la aplicación tiene zombis persiguiéndote y todo lo que tienes que hacer es correr por tu vida. Dado que el juego tiene una historia que contar, necesitarás un par de auriculares pegados a tus oídos mientras corres.

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Puede seleccionar una lista de reproducción personalizada antes de comenzar a correr y la historia se desarrollará entre sus pistas a través de una serie de mensajes de radio dinámicos y grabaciones de voz. Corra en un parque, corra por la playa o sude en la cinta de correr, la aplicación hará que todo esto sea muy emocionante.

Además del elemento de juego divertido, la aplicación también ofrece gráficos detallados y estadísticas sobre todo tu progreso en la carrera y el juego. Incluso puedes ver qué canción tocas más mientras escapas de los zombies.

Hay versiones gratuitas y de pago de la aplicación disponibles en Google Play Store. La historia principal consta de las temporadas 1 a 6 con persecuciones de zombis y el modo de construcción de bases. Los usuarios gratuitos pueden desbloquear una misión cada semana o pueden comprar una suscripción para tener acceso ilimitado a todo el contenido durante el período de suscripción.

9. RunGo

RunGo será útil, especialmente si desea correr y descubrir nuevos lugares. La aplicación ofrece navegación por voz paso a paso y puede seleccionar entre más de 100.000 rutas en todo el mundo.

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Ofrece estadísticas como tiempo, ritmo, distancia y elevación. Al igual que en Google Maps, puede guardar mapas RunGo sin conexión. Incluso puede crear su propia ruta con el creador de rutas integrado.

Finalmente, la aplicación anuncia automáticamente puntos de interés e información interesante al pasar por un punto de referencia.

10. Google Fit

Finalmente, tenemos Google Fit, que es una aplicación bastante simple que ofrece todas las funciones básicas presentes en una aplicación en ejecución. No incluye funciones de entrenamiento avanzadas como las otras aplicaciones de ejecución sofisticadas para Android.

Google Fit

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Esta aplicación de Google agrega información de otras aplicaciones para realizar un seguimiento del estado físico, la nutrición, el sueño y el peso. Es compatible con dispositivos portátiles, incluidos Android Wear, Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal y más.

También puede obtener recomendaciones personalizadas y orientación para los objetivos de actividad en Google Fit.

Ponte tus zapatos para correr

Correr es un gran ejercicio que no solo te ayuda a perder algo de grasa, sino que también te levanta el ánimo. Las aplicaciones antes mencionadas son ideales tanto para corredores experimentados como para principiantes que quieran empezar a correr.

Háganos saber cuál de estas aplicaciones le ayudó más con su carrera.

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