Las 5 mejores aplicaciones para clases de fitness en vivo y bajo demanda

Las clases de acondicionamiento físico en vivo y bajo demanda son más populares que nunca, y por una buena razón. Con esta opción, puede hacer ejercicio en la comodidad de su hogar y ahorrar una pequeña fortuna en equipo de entrenamiento. Además, ya no tienes que esperar en la fila para usar el soporte para sentadillas u otras máquinas de gimnasio.

Quizás el mayor desafío de hacer ejercicio en casa es perseverar. Para obtener ayuda en ese frente, elija una aplicación de acondicionamiento físico que ofrezca clases de acondicionamiento físico en vivo y bajo demanda para que se mueva y lo mantenga motivado.

Prepárese para deshacerse de su membresía en el gimnasio

Haber de imagen: Kelly Sikkema/Unsplash

De acuerdo a EjecutarRepetir, un tercio de los entusiastas del fitness cancelaron sus membresías en el gimnasio debido a la pandemia de COVID-19 en 2020.

Hay una variedad de razones por las que las personas optan por no ir a sus gimnasios locales, incluidas las siguientes:

  • Las máquinas de ejercicio en la mayoría de los gimnasios están generando gérmenes. La caminadora promedio transporta 74 veces más bacterias que el grifo de un baño público, según Calificado.

  • Hacer ejercicio en casa facilita el distanciamiento social.

  • El viaje es un bloqueador de la motivación.

  • Las membresías de gimnasio pueden ser costosas.

Cuando haces ejercicio en casa, no tienes que preocuparte por estas cosas. Simplemente puede limpiar su equipo después de cada entrenamiento, tomar una ducha caliente y volver a su rutina diaria.

Una palabra de advertencia: puede que no sea fácil renunciar a su membresía en el gimnasio. Prepárate para salir de tu zona de confort, probar nuevos ejercicios y modificar tus entrenamientos. Pero sus esfuerzos darán sus frutos.

La verdad es que el entrenamiento en casa puede ser tan efectivo como los entrenamientos de gimnasio tradicionales con consistencia y planificación.

Tu dieta y hábitos de estilo de vida también importan. Es por eso que algunas aplicaciones también cuentan con trucos para preparar comidas, recetas y herramientas de vanguardia que facilitan la medición de su progreso y mantenerse al día.

Ahora, estas son algunas de las mejores aplicaciones para clases de fitness en vivo y bajo demanda.

1. Beachbody a pedido

Beachbody on Demand ofrece más de 1500 ejercicios, recetas y planes de comidas que pueden facilitarle alcanzar sus metas de acondicionamiento físico. Los miembros tienen acceso a más de 75 planes de entrenamiento creados en torno a actividades específicas, como ciclismo, yoga, trabajo básico, cardio y levantamiento de pesas.

Esta aplicación atrae a los entusiastas del fitness que buscan una experiencia interactiva. Después de registrarse, tendrá acceso a entrenamientos en vivo, sesiones de entrenamiento uno a uno y herramientas de seguimiento. También puede transmitir entrenamientos en su teléfono inteligente, computadora portátil, computadora o televisor inteligente. Además, pasará a formar parte de una próspera comunidad en línea en la que podrá relacionarse con otros miembros.

Cada programa de entrenamiento tiene una página dedicada que ofrece información sobre lo que necesita para comenzar y qué esperar. Para example, el Programa #mbf de Beachbody incluye 21 entrenamientos que pueden completarse cada uno en 25 a 35 minutos y atrae a los aprendices intermedios que quieren quemar grasa y desarrollar masa magra.

Algunos planes incluyen una prueba gratuita y muchos vienen con una garantía de devolución de dinero de 30 días.

Descargar: Beachbody on Demand para Androide | iOS (Gratis, requiere suscripción)

2. Obé Fitness

Al igual que Beachbody on Demand, Obé es una plataforma de transmisión que ofrece miles de entrenamientos y más de 20 clases diarias en vivo para todos los niveles de condición física.

Lo que hace que esta aplicación se destaque es la variedad de clases que ofrece.

Beachbody on Demand se enfoca en entrenamientos intensos de fuerza y ​​rendimiento. Obé, por otro lado, atrae a aquellos que practican Pilates, yoga, barra, danza, cardio boxing y otras actividades que pueden mejorar su acondicionamiento general. Sus programas de entrenamiento de fuerza son más ligeros y adecuados para principiantes.

Los miembros pueden optar por pagar mensualmente, trimestralmente o anualmente. Los planes de membresía trimestrales y anuales incluyen descuentos especiales y acceso a entrenamientos exclusivos.

Obé Fitness está disponible solo en EE. UU. y Canadá.

Descargar: Obé Fitness para Androide | iOS (Se requiere suscripción, prueba gratuita disponible)

3. Pilates en cualquier momento

Obé Fitness tiene entrenamientos de Pilates, pero hay una opción aún mejor para los amantes de este tipo de ejercicio. Pilates Anytime tiene miles de clases dedicadas a practicantes de Pilates principiantes, intermedios y avanzados.

Busque videos o programas de entrenamiento de Pilates en la aplicación que coincidan con su nivel de condición física y participe. Tendrá acceso a una comunidad en línea de entusiastas e instructores de Pilates que están listos para responder sus preguntas.

Al igual que las aplicaciones anteriores, Pilates Anytime funciona en casi todos los dispositivos inteligentes.

Descargar: Pilates en cualquier momento para Androide | iOS (Se requiere suscripción, prueba gratuita disponible)

4. Quema diaria

Daily Burn presenta alrededor de 2500 entrenamientos de transmisión dirigidos por instructores profesionales. Estos incluyen clases de kickboxing, clases de barra, clases de yoga, clases de entrenamiento de fuerza y ​​casi todo lo demás.

Daily Burn es también una de las pocas aplicaciones de acondicionamiento físico que ofrece clases de ejercicios específicamente para futuras mamás. Encontrará clases grupales de acondicionamiento físico, clases posparto y programas de acondicionamiento.

Tenga en cuenta que la mayoría de los entrenamientos requieren equipo básico, como mancuernas, balones de estabilidad o bandas de resistencia.

Descargar: Quema diaria para Androide | iOS (Gratis)

5. Licuadora de ejercicios

Con más de 500 entrenamientos gratuitos, Licuadora de fitness es la opción favorita de millones de entusiastas del ejercicio en todo el mundo. La plataforma ofrece videos de ejercicios completos, planes de comidas y planes de entrenamiento personalizados.

Sus programas están diseñados para todos los niveles de condición física, desde principiante hasta avanzado. Además, los usuarios pueden optar por entrenar para la fuerza y ​​el acondicionamiento, la hipertrofia, la pérdida de grasa o el alivio del estrés. También existe la opción de crear su propio plan de entrenamiento, guardarlo en su biblioteca personal y acceder a él en cualquier momento.

Facebook Más viene con funciones adicionales, como desafíos de entrenamiento y herramientas interactivas para realizar un seguimiento de su progreso. También incluye más recetas y artículos de expertos sobre nutrición y entrenamiento que el plan gratuito.

Si no está listo para comprometerse con una membresía mensual, simplemente puede pagar los planes de entrenamiento individuales. La mayoría de las rutinas incluyen ejercicios cardiovasculares en el hogar y ejercicios de peso corporal, pero también encontrará programas de estiramiento, pilates y yoga.

Aproveche al máximo sus entrenamientos en casa

Entrenar en casa es cualquier cosa menos aburrido. Desde ejercicios de peso corporal y entrenamientos HIIT que bombean el corazón, hay muchas maneras de mantenerse en forma sin poner un pie en el gimnasio. Tendrá la oportunidad de aprender de entrenadores de clase mundial y conectarse con personas de ideas afines que comparten su pasión por el ejercicio.

Ya sea que sea un principiante o tenga años de experiencia en el gimnasio, consulte estas aplicaciones para clases de acondicionamiento físico en vivo y bajo demanda en el hogar.

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