Las mejores aplicaciones para hacer dieta, hacer ejercicio y cultivar el bienestar

Ya sea que esté buscando una aplicación que lo ayude a controlar sus niveles de azúcar en la sangre, desarrollar un hábito de ejercicio o comenzar a comer de manera saludable, este resumen tiene una aplicación para usted.

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amigo (Gratis)

¿Buscas un compañero de yoga o un grupo para jugar al baloncesto? Bvddy lo conecta con usuarios dentro de su ubicación que comparten la misma pasión por el ejercicio y los deportes.

Carga en ejecución (Gratis)

Esta aplicación para unirse a corredores virtuales y competir contra ellos en una tabla de clasificación en vivo. Cada carrera también tiene un entrenador experto que lo guiará a lo largo de su carrera.

Fitness completo ($2.99)

Full Fitness proporciona instrucciones de ejercicio por menos de lo que cuesta un entrenador personal en un gimnasio. Puedes crear una rutina de ejercicios personalizada o elegir entre 30 rutinas ya realizadas.

Héroe de la dieta ($1.99)

Esta app es una alternativa interesante para contar calorías. Simplemente dígale a Diet Hero qué alimentos le gustan o qué tiene a mano, y le dirá qué y cuánto comer.

Educate (Gratis)

Con esta aplicación, escanea el código de barras de un alimento con su teléfono. En lugar de tratar de descifrar el contenido nutricional, a cada alimento se le asigna una calificación para que sepa qué tan saludable es.

CareZone (Gratis)

Esta aplicación facilita la administración de medicamentos. Simplemente tome fotos de sus medicamentos y la aplicación le recordará cuándo es el momento de tomar su medicamento o renovar una receta.

Tranquilo (Gratis)

Esta aplicación puede ayudar con la ansiedad y el insomnio y brindarle una sensación general de calma. Es el compañero perfecto tanto para principiantes como para meditadores experimentados.

miSugr (Gratis)

Esta aplicación lo ayuda a controlar su diabetes al realizar un seguimiento automático de los datos de salud importantes, como el nivel de azúcar en la sangre y la hipoglucemia. ¡Simplemente conéctelo a un dispositivo compatible!

Medidor de estado de ánimo ($0.99)

Mood Meter tiene como objetivo ayudarlo a comprender sus emociones y le enseña cómo descubrir la causa raíz de ellas, lo que le permite navegar mejor por su salud mental.

Equilibrado (Gratis)

En lugar de centrarse en tareas importantes, esta aplicación de establecimiento de objetivos ayuda a mejorar su calidad de vida centrándose en cambio en las pequeñas cosas que disfruta, como pintar y escribir en un diario.

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