Breverie 應用程序如何幫助進行自我保健和目標跟踪

Breverie 應用程序由烏克蘭科技企業家 Olena Mytruk 創建,為女性提供目標設定、成長和自我發現工具。 Breverie 包括正念內容、引導式日記、情緒日誌和習慣跟踪工具。 該應用程序結合了“勇敢”和“夢想”這兩個詞,旨在幫助您慶祝每一項成就,無論其大小。 以下是 Breverie 的功能,以及它與智能手機上可用的類似應用程序的比較。

了解 Breverie 應用程序

免費下載 Breverie 應用程序以探索其整體設計。 但是,您需要訂閱才能使用任何功能。 該應用程序提供 1 個月的免費試用期,讓您可以完全訪問以確保該應用程序適合您。 註冊後,您就可以開始熟悉它的導航和功能了。

關於他這天屏幕上,系統會提示您寫反思或記日記。 該應用程序會提出各種問題,其中一些可能會要求您寫下您的童年夢想或列出您當天的自我保健計劃。 這些簡單的提示鼓勵您以新的方式思考您的日常生活。

成長同時,屏幕包括您的挑戰和目標。 例如,挑戰可能會要求您通過在一個月內每天擺脫一件事來整理您的生活空間。 (如果這個特別的想法激起了你的興趣,還有一整套旨在幫助你整理的應用程序,比如 Toss 和 Decluttr。)

釋放:簡介iOS(需要訂閱,可免費試用)

在 Breverie 中創建自定義目標

要創建新目標,請觸摸星星屏幕底部中心的圖標。 選擇新目標彈出菜單圖標開始。 該應用程序要求您詳細描述您的目標,並解釋您關心的所有原因。 通過思考目標的重要性以及完成目標後的感受,該應用程序可讓您在情感層面參與目標設定過程。

您可以隨時在成長屏幕。 所以在日常的屏幕上,您可以查看對以前日記提示和情緒檢查的回复。 不同的提示鼓勵你寫下你看重的東西和未來想要實現的目標,如果你想寫的話,你可以在一天內完成幾個。

日曆視圖使您可以輕鬆地向後滾動以前的日記條目以及情緒跟踪器。 您也可以觸摸中心星星圖標可隨時打開新的日記筆記,以備不時之需。 這些不包括消息,所以請隨意寫。

最後,獎項顯示屏顯示您的每日連勝記錄、完成的目標和情緒鏡像連勝記錄。 定期與應用程序互動將為您贏得更多獎勵。

Breverie 可以幫助你欣賞你的成就嗎?

有許多很棒的目標跟踪應用程序可用,但 Breverie 因其特別關注女性的個人成長而脫穎而出。 開發商的使命宣言是:“建立一個女性體現並實施她們知道必須創造的積極變化的世界。”

Breverie 應用程序的目標跟踪功能非常強大,我們鼓勵您在此過程中完成可操作的里程碑。 基本上,他們遵循 SMART 目標規劃的指導方針,要求您制定深思熟慮的具體目標。 可愛的圖形也使應用程序使用起來很有趣。 從目標設定功能到日記提示,它的語氣令人難以置信的鼓舞人心和積極向上。

該應用程序使用令人陶醉的語言,鼓勵您與內在的光和智慧聯繫,以充分發揮您的力量和潛力。 如果這對您有吸引力,那麼您可能會喜歡 Breverie。 但是,如果不是,您可以輕鬆地忽略它以獲得有用的正念和註冊體驗。

在大多數情況下,如果您正在尋找一款專注於健康和個人成長的目標跟踪應用程序,那麼 Breverie 值得一試。 如果您有一個夢想或抱負已經拖延太久,該應用程序可以幫助您找到實現它的現實步驟。

Breverie 與類似應用程序相比如何?

在自助和個人成長領域有許多創意和精心設計的應用程序。 以下是一些最佳選擇如何與 Breverie 及其功能相提並論。

理智與自我

首先,Sanity & Self 應用程序是最受歡迎的健康下載之一,在 App Store 上獲得 4.8 星評級。 與 Breverie 一樣,它還包括日記和情緒跟踪功能,以及 900 多個音頻會話,專注於從處理焦慮到管理人際關係的方方面面。 如果您正在尋找具有冥想和睡眠衛生功能的一體化健康應用程序,那麼這款應用程序值得一試。 它的價格與 Breverie 相似。

戴利奧

接下來,Daylio 日記應用程序還鼓勵您跟踪情緒,重點關注積極的心理健康。 儘管您也可以添加註釋,但大多數功能都基於表情符號。 附加功能提示您跟踪從愛好到睡眠習慣的所有內容。 設計為易於使用,這可能是一個很棒的應用程序,可以檢查您是否喜歡 Breverie 的情緒跟踪方面。

Amaru:自我照顧的寵物

最後,Amaru:Self-Care Pet 應用程序讓設定和實現自我保健目標變得有趣。 通過照顧可愛的虛擬寵物 Amaru,您還可以抽出時間練習自我保健。 設定目標,多喝水,按時睡覺,或做任何你想做的事。 該應用程序還包括引導冥想和呼吸練習,以幫助您集中註意力和放鬆。 對於一種有趣的自我保健和目標設定方法,Amaru 應用程序是一個不錯的選擇。

但是,如果您正在尋找一個簡單的目標跟踪應用程序,並且非常傾向於健康,那麼 Breverie 是最好的選擇之一。 它設置(和實現)目標的詳細方法有助於將其與類似的健康應用程序區分開來。

與 Breverie 一起以積極的方式實現您的個人目標

通過溫和、積極的鼓勵,Breverie 應用程序可以讓您輕鬆實現目標。 通過在日記中添加情緒跟踪器和開放式問題,它可以幫助您保持正軌並將您的意圖變為現實。

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