在 Apple 的 9 月活動期間，Apple 宣布了其新的健身訂閱服務：Fitness+。 Apple 表示，Fitness+ 將創建全面、個性化的鍛煉，包括適合所有生活方式和健身水平的音樂、指標和教練。 在許多健身房關閉且許多人正在尋找安全、孤獨的方式來保持健康的時候，這是一個合乎邏輯的提議，但有這麼多免費健身項目，Fitness+ 將如何脫穎而出並證明每月價格合理？ 一個獨特的功能是這是第一個與 Apple Watch 同步的數字健身程序，因此與使用程序和不同的訓練相比，跟踪您的活動、心率、卡路里等將更容易、更詳細。 提示承諾新級別的定制。 用戶將在他們的 iPhone、iPad 或 Apple TV 上進行鍛煉，同時他們的 Apple Watch 會跟踪和記錄他們的活動。 雖然 Apple Watch 將收集和分析比以往更多的數據，但 Apple 承諾所有信息，從教練到卡路里，都將保密。
健身+一覽
寶仕奧：
- $9.99/個
- 79.99 美元/年
- 購買 Apple Watch 可免費試用三個月，現有 Apple Watch 用戶可免費試用一個月。百思買為購買 Apple Watch 的任何人提供為期六個月的獨家免費試用
- 包含在 Premier Apple One 計劃中，每月 29.95 美元
兼容性：
Apple Fitness+ 在 Apple Watch 3 及更新機型上運行，但您可以在 iPhone、iPad 或 Apple TV 上播放視頻。 更新到 iOS 14.5 後，您還可以使用 AirPlay 2 將鍛煉流式傳輸到兼容的非 Apple TV。
可用性：
Apple Fitness+ 現已上市。 您需要 iOS 14.3、iPadOS 14.3 或 tvOS 14.3 才能運行 Apple Fitness+。
如何健身+
升級到 14.3 後，您將在 Fitness 應用程序中找到 Fitness+。 當您轉到該選項卡時，它會檢測您是否有新手錶並且有資格享受 3 個月的免費試用，如果您有舊的 Apple Watch 並且有資格享受 1 個月的免費試用，它也應該這樣做.
健身+功能
聰明的建議
雖然我們中的許多人已經擁有我們遵循的數字健身計劃，但 Apple Fitness+ 是第一個與您的 Apple Watch 完全集成的人。 Apple 表示，這意味著你的手錶會準確知道你在做什麼鍛煉。 正因為如此，與其他可能沒有內置相同全面指標的健身計劃相比，它可以提供更精確的讀數、數據和建議。 這是否會以任何有意義的方式添加到鍛煉程序中還有待觀察，但一個有前途的功能是該程序將能夠查看您是否缺少整個鍛煉程序的任何部分，並提出建議填補空白。空。 強度範圍從有氧運動、HIIT 和力量練習到 Mindful Cooldown。
音樂
什麼是沒有音樂的鍛煉？ Apple Fitness+ 提供豐富的播放列表，對於那些還沒有自己精選的健身播放列表的人來說，這是一個可靠的選擇。 但是，只有 Apple Music 訂閱者才能下載 Fitness+ 播放列表，以便在其他時間欣賞。
該走路了
如果您喜歡低調的鍛煉，Apple Fitness+ 可以滿足您的需求。 Time to Walk 是訂閱的新增內容，可讓您在散步時聽到鼓舞人心的故事。 下次散步或在街區散步時，聆聽肖恩·門德斯、伊布拉姆·X·肯迪、多莉·帕頓和許多其他人舒緩的聲音。
專家提示：更新的是 Time to Run！ 當您在一些最著名的路線上跑步時，此功能會為您提供私人跑步教練。
合格的培訓師
在一個免費的虛擬健身課程比比皆是的世界裡，小心誰在教你變得越來越重要。 糟糕的狀態會導致持久的傷害和問題，因此尋找一流的教練不僅是一種獎勵，而且是安全的必要條件。 Apple 表示，其培訓師團隊都是各自領域的專家，並提供安全、有效和高質量的鍛煉，你可能無法通過瀏覽 YouTube 獲得這些鍛煉。
iPhone Life 團隊成員兼私人教練 Erin Smith 看到這種優質護理特別高興。
當我問他對 Fitness+ 的看法時，他說：“冠狀病毒大流行不僅讓在家鍛煉變得更加普遍，而且有時甚至成為一種要求，所以蘋果公司當然挺身而出。” “作為一名私人健身教練，我對家庭鍛煉最大的擔憂一直是缺乏專業人士的健康指導，他們知道如何了解形式和其他安全需求。 這是蘋果可以脫穎而出的另一個領域。 他們在發布 Apple Fitness+ 時特別提到了專業健身人士的素質，因此我們很可能會看到更多來自健身專業人士的拉拉隊隊員，尤其是在 Apple 更加全面地關注健康和安全的情況下。”
可用性
當然，Apple 最擅長的事情之一就是採用高端技術產品並使其易於使用。 Fitness+ 在這方面看起來很有前途。 雖然我們必須等到它發布才能確定，但直觀的設計和高度的易用性可能是該程序的一些最強大的功能之一。 隨著寒冷天氣的臨近和大多數人繼續避開健身房，一個全面、安全和可用的個性化計劃正是我們所需要的。 希望它不辜負炒作。
評論在
Apple Fitness+ 的早期評論總體上是有利的。 誠然，這不是一個完美的計劃，可以神奇地解決每個人的鍛煉需求和所需的教練風格，但到目前為止，大多數健身愛好者都喜歡它的易用性、無縫的 Apple Watch 集成以及各種教練和培訓。 也許最重要的是，總體而言，它似乎已經與其最大的競爭對手 Peloton 相提並論。 我讀過的所有評論都沒有強烈贊成其中一個，而是強調差異，例如與 Apple Fitness+ 對初學者友好的環境相比，Peloton 提供更嚴格的教練和通常更具挑戰性的鍛煉，而 Fitness + 在必要設備方面有所進步，因為，許多情況下，沒有。 我們必須密切關注它，因為它會擴展並增加程序和講師，但到目前為止，它看起來是一個很有希望的開始。
下面，了解如果您的鍛煉在 Apple Watch 上不斷停止該怎麼做。 此外，了解如何在 Apple Watch 上使用“健身趨勢”來查看一段時間內的進度。 或者通過挑戰你的朋友並使用這些技巧每次都贏得 Apple Watch 比賽，將鍛煉變成一項集體活動！
