Spire:平靜的活動追踪器

現在市場上有很多不同的健身和活動追踪器,其中大多數追踪類似的指標,如步數和燃燒的卡路里。 (149.95 美元)通過提供更全面的健康圖片引起了我的注意,該圖片可以根據您的呼吸來跟踪您何時保持冷靜和專注。 與運動對您的健康一樣重要,我認為壓力比缺乏運動造成的傷害更大。 Spire 可以幫助您跟踪兩者,並使用 Spire 應用程序通過您甚至可以在工作中進行的簡短冥想讓您恢復平靜。

Spire 告訴我,我大部分時間都很悠閒。 Spire 被編程為在您的呼吸發出壓力信號或您需要深呼吸時通知您。 我使用了 Spire 整整一周,斷斷續續使用了近三週,但只收到了放鬆一次的通知。 Spire 應用程序包括隨時間變化的簡短冥想,最短的只有 30 秒。 我發現這是一個了不起且不尋常的功能,因為我能夠在工作時快速“重啟”。 然而,有時我會因為 Spire 沒有註意到而感到壓力。 我懷疑我的呼吸相當平穩,這也許可以解釋為什麼 Spire 沒有註意到壓力。 我不能肯定地說。 但我認為,如果該設備能夠讀取脈衝並且還可以考慮該指標,它可能會更好。

Spire 跟踪三個主要區域:Calm、Focus 和 Steps。 您可以為每個區域設置自定義每日目標,並查看它們在一天中的完成情況。 對我來說,最酷的事情是看到我的一天在他們三個人之間波動。 例如,我在工作時會多次集中註意力,在午休時間會明顯轉向平靜,在上下班途中會突然出現活動。

Spire 有一個看起來也很漂亮的無線充電站。 針本身是一個小石頭形狀,您可以將其連接到褲子或胸罩帶上。 與我使用過的其他追踪器不同,我很容易忘記我使用的是 Spire,我真的很感激。 最重要的是,我認為 Spire 促進正念,我認為這是一個被低估的健康因素。 當我們意識到當下的情緒和情緒時,我們就可以開始改變我們的感受和思想遊蕩的地方。 Spire 不僅可以幫助您識別導致壓力的情緒或心理模式,而且 Spire 應用程序還包括引導式呼吸練習和簡短的冥想,以幫助您重回正軌。 我希望看到跟踪行業朝著整體方法的方向發生更多變化。

優勢:

  • 三個跟踪指標:Calm、Focus 和 Steps。

  • 很容易忘記你戴著它。

  • 短暫的冥想和呼吸練習可以讓你平靜下來並集中註意力。

  • 簡單的無線充電。

缺點:

  • 我不相信呼吸是衡量壓力水平的唯一方法。 我認為呼吸和心率的結合將使 Spire 更上一層樓。

最終判決:

提供了一種更全面的活動跟踪方法。 通過全天更多地關注和關注您的整體健康,發現您一天中平靜、專注和活躍的時刻。

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